当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 12:45:18
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 2025年有机会再来一次10年前的大放水,让楼价再次上涨吗?
- 穿了瑜伽裤真的舒服吗?
- 想自己DIY一个NAS,想听听大家的意见。?
- 为什么国内程序员不喜欢写单元测试?
- 遭遇生理性涨奶该怎么办?
- AMD、Intel的下一代CPU的PPT都显示了强劲的性能提升,是在吹牛吗?
- 人间尤物是什么样的?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- MacBook的诱惑在哪里?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
最新资讯文章
- 操作系统能否知道自己处于虚拟机中?
- 已经稳定盈利的高手会把自己的方法无偿奉献给他人吗?
- 听力下降后能自己恢复吗?
- 内置WSL 2的Windows 10可以完全取代桌面版Linux吗?
- 6岁孩子在家如何开始英语学习?
- 为什么公认 macOS 很好用,但实际其市场占有率只有大约17.7%?
- 韦东奕(北大韦神)要是去写游戏引擎代码,能不能把虚幻引擎按在地上摩擦?数学好真能‘降维打击吗?
- 你们都用 Python 实现了哪些办公自动化?
- 如何看待“计算机民科“的网站51soez已关站维护一周?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?
- 如何评价VICC的R7?
- Go 编程中的结构体怎么使用?
- 那你说什么样的是美女?
- 请问照片里这个人是谁呀?
- 如何看待罗永浩回忆被华为公司余承东野蛮人式挖人?