当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 01:15:15
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 足球运动员的身材会不会像篮球运动员一样朝着巨型化的方向发展?
- go的channel在实际项目中会怎么使用?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 如何评价Cursor?
- 怎样成为全栈工程师(Full Stack Developer)?
- 家里闲置一台电脑主机,怎么配置成服务器?
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
- Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点?
- iOS的墓碑机制这么厉害,为什么Windows、Linux不***用呢?
- 成龙还受外国人喜欢吗?
最新资讯文章
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 成都目前存在的最大的问题在哪里?
- AMD、Intel的下一代CPU的PPT都显示了强劲的性能提升,是在吹牛吗?
- 国密加密算法有多安全呢?
- 如何看待苹果公司撤下“说服父母给你买一台 Mac”的广告***,上线仅一天?
- 为什么棒球在我国毫无水花?
- Nginx 能做什么好玩的事情?
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响?
- Go 编程中的结构体怎么使用?
- 豆包推出 AI 编程,在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字,体验如何?对行业会带来怎样的影响?
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 如何建一个安全的个人nas?
- 下载的4k电影没有b站的4k清晰,是什么情况啊?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?