当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 22:40:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 启用哪一个DNS网速最快?
- 男人的快乐有多简单?
- 如何评价林志玲?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?
- 如何进入开源软件世界提升自己?
- 男人的快乐有多简单?
- 你买过最贵的衣服是什么样的,现在还穿吗?
- 江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式?
最新资讯文章
- NAS的盘是否需要一次性买齐?
- 如何评价neovim 0.11?
- 如何看待剪映这些傻瓜软件?
- 为何Microsoft能一直留在中国市场?
- 如何评价MiniMax开源首个视觉RL统一框架V-Triune,实现推理感知一肩挑,其技术上有何优势?
- 胎儿无左手是否该留下来?
- 为什么有很多人连基本的常识都没有?
- 你们的腰突是怎么突然好的?
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
- 男朋友要被裁员了,我该怎么相处?
- 印度为什么一定要和中国作对?
- 邻居嫌我家孩子哭,用大声放音乐来抵制,是我们错了吗?
- 家务平权为什么这么难?
- 成龙是真自私还是不会捧人?
- 为什么华为价值2.3W的鸿蒙电脑用的是美国西数的中低固态硬盘??