当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 04:00:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么成功人士的精力都非常旺盛?
- 27寸显示器有必要上4K吗?
- 为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔?
- 你这一生 ,悟出最大的一个道理是什么 ?
- 美国率领北约敢和中国开战吗?
- 中国的防空系统能有效防止B2、B21这类飞翼隐身战略轰炸机入侵吗?
- 我国为什么没有类似CIA和克格勃的对外情报机构?
- 女生有男朋友之后才知道的事情有哪些?
- 为什么日本人口密度这么大还能住一户建,中国只能住楼房?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
最新资讯文章
- 为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境(explorer.exe)?
- DIY的NAS易用性如何?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 27寸显示器有必要上4K吗?
- 为什么现在吹Rust的人这么多?
- 中国军事力量有希望达到全球第一吗?
- 我们常说的“地势险要、易守难攻”“兵家必争之地”到底是怎样的?
- 住顶楼,经常有户人家上来晒被子,说了好多次不听,怎么办?
- 中国的防空系统能有效防止B2、B21这类飞翼隐身战略轰炸机入侵吗?
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
- 内存为什么不能设计成二维寻址?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 5070ti什么时候才能回归正常价格?
- Mac mini M4,有必要升级24G内存吗?