当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 08:30:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- golang为什么将method写在类外?
- 什么时候你意识到做技术永无出路?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 为什么QQ上的网络状态没有了?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 上海迪斯尼为什么老是打架?
- 如果我写个脚本,一直跌的股票一旦上涨就立刻(1s内)买,接着一旦下跌就立刻(1s内)卖,会怎样?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- B站充电专属***有被爬虫破解过吗?有无解析工具?
最新资讯文章
- 如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架,它将为开发者和用户带来哪些改变?
- 28岁开始自考大专,之后自学编程考证,能找到关于编程的工作吗?
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 普通家用电脑可以搭建nas吗?
- 为什么微软的网盘Onedrive不像百度网盘一样支持秒传呢?
- 如何自己搭建家庭服务器?
- Anthropic 推出的 Claude Code Agent 有哪些亮点值得关注?
- python与nodejs哪个性能高?
- 谁在半夜看过鱼缸里的鱼,它们都在干什么?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 055万吨驱逐舰是不是有些被过于神化了,有没有了解的大佬详细解释一下?
- 软路由怎么没有人玩了?
- 为什么中国有很多家庭父母与子女关系最后都成为了彼此的仇人呢?
- 最近上班感觉越来越没意思,后面还有二三十年要上班,该怎么办呢?
- 路由器被隔空刷成校园网节点了,这在技术上是怎么实现的?