当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 15:40:18
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗?
- Golang和J***a到底怎么选?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 一个月学python来得及吗?
- 江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 坚持使用 PHP 的你,如今有什么感悟?
- 越正经的女人越容易做出疯狂的事吗?
- 为什么中国足协成了“过街老鼠”了?
- 99A的装甲防护问题这么大吗?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
最新资讯文章
- 有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
- 6月18日,中国女篮 101-92 胜日本女篮,张子宇 18 分韩旭18+11,如何评价本场比赛?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?
- 爱因斯坦“相对论”是否错了,我始终无法理解为什么物体达到光速时间就会停止?
- Linux内核代码大佬们如何观看的?
- 同事1个月请丧***3次,领导说你家亲戚死光了然后被打,做的对吗?
- 江西一救护车转运重症患儿 800 公里收 28000 元遭质疑,争议点是什么?哪些信息值得关注?
- 为什么中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?
- 美国真会下场对伊朗开战吗?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 如何评价大胃袋良子?
- 为什么新疆女生都那么好看呢?你身边的新疆女孩长什么样?
- 我国004号航母什么时候下水?
- Android 开发时你遇到过什么相见恨晚的工具或网站?