当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 16:15:19
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 为什么几乎没人用电视屏幕连主机或者笔记本当显示器?
- 为什么是 9 月 3 日阅兵而不是 10 月 1 日国庆阅兵?
- 吵架后,老公快一个星期不联系,是要离婚的节奏吗?
- 媒体曝光有学生吸食打火机气体成瘾,打火机气体中有哪些成分?吸食会对身体有怎样的伤害?
- 有性瘾女朋友每天都要很多遍要不要分手?
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
- 学计算机的要把这些书都全部看完吗?
- 你会从mac转向Windows吗?
最新资讯文章
- 小米首款 SUV YU7 发布,有九种配色,25.35 万元起售,该车市场竞争力如何?你会买吗?
- 我国自主研发新一代 CPU 龙芯 3C6000 发布,不依赖国外授权技术和境外供应链,有何技术亮点?
- 娃哈哈被曝 2025 年已关停 18 家工厂,此前曾回应纯净水由今麦郎代工,娃哈哈到底在布局什么?
- 广西举全区之力支持柳州化解债务,是否意味着***隐性债务正受到越来越多的重视?
- 现在写 J***aScript 的是不是已经没人在用 class 这个关键字了?
- 如何看待抖音宝妈自学中医,肉蛋奶全忌,给孩子喂“古法米汤”,美名其曰“中医育儿”?
- 你们是怎样看待警察这一职业的?
- 为什么中国开发不出流行的编程语言?
- 董洁算是劣迹艺人吧,为什么到现在还有不少戏拍?
- 你的电脑上有哪些你认为不可或缺的神仙软件?
- 为什么总有人要说"再见,docker!",那玩nas的为什么还离不开docker,比如绿联,飞牛?
- python与nodejs哪个性能高?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- 为什么河南饮食走不出去?
- 为什么中国开发不出流行的编程语言?