当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 19:40:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 平面设计主KV做成这样,在你的城市薪资一般多少?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- Golang性能不如C#,是真的吗?
- 据调查使用五笔输入法人数仅剩 3%,五笔输入法是怎么没落的?
- 精灵宝可梦(Pokémon)里有哪些有趣的梗?
- 越正经的女人越容易做出疯狂的事吗?
- 如何看待现在的前端?
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
- 中办、国办发文,拟新建改扩建 1000 所以上优质普高,将带来哪些影响?可能面临哪些挑战?
最新资讯文章
- 像出版社出版书籍是用什么软件排版呢?除了WPS和Adobe?
- 国内大厂现在用rust的多吗?
- 哪个编程语言是你的最爱?
- 当年的东莞究竟有多疯狂?
- 学生校服如何隐藏内衣痕迹?
- 你认为成年人学钢琴最大的障碍是什么?
- 间谍一般是怎么暴露的?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 小米澎湃OS和华为鸿蒙OS,他们有什么不一样,谁更有发展前途?
- 极客湾评价小米芯片客观么?
- useEffect监听了很多变量怎么办?
- 你觉得女生穿裙子是给别人看多一些,还是自己开心就好?你穿裙子会在意别人的夸赞或诋毁吗?
- 各位前端大触们,一般怎么定颜色的?
- 为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号?
- Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具?