当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 23:45:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么个人需要公网ip?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗?
- 想知道字节用什么分布式配置中心呢,作为golang大厂,应该不是沿用JAVA的配置中心吧?
- 你手机中最舍不得卸载的APP是什么?
- 吵架时男生很容易被女生攻击到裆部吗?
- 为什么山姆这么受欢迎?
- 怎么投诉物业,他们才最害怕?
- 长得和刘亦菲很像是一种什么体验?
- 都说苹果是细节狂魔,那苹果有没有细节其实做的很差的点?
最新资讯文章
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 吃爽了是怎样一种体验?
- k8s里面kubectl get pod -d wide命令作用是什么?
- 英国登山队靠人均 124 万元的氙气疗法,无高反四天登顶珠峰,该方法究竟是什么体验?背后有哪些争议?
- 什么是 AI Agent(智能体)?
- 如何看待苹果公司撤下“说服父母给你买一台 Mac”的广告***,上线仅一天?
- 亲眼见到明星本人是什么体验?
- 美团优选被曝突发大面积关仓。如何评价?
- 你们都什么时候对男女之事开窍的?
- 如何让宝宝喝药好喝点?
- 你最真实(很少吐露)的择偶标准是什么?
- 为什么感觉wps的用户越来越多,office没人用了?
- 日本真的有些澡堂和温泉是不分男女的吗?有人去过不分男女的那种吗?
- 妹妹说C字裤只是本体可能好看而已,穿在身上其实非常丑,爱美的女孩根本不买,是这样的么?
- 杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%,为什么会这样?AI 查重到底有没有统一标准?