当前位置:当前位置: 首页 >
为什么腰肌越练习越僵硬?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 06:55:15
腰肌越练越僵硬,说明你本身腰肌就代偿了,你觉的他力量不够,所以还在不断的加强他,可是你不知道他是累的越来越硬,需要休息,所以越练他越疲劳,只能不断保护收缩,所以就越来越硬,正确的做法,应该打开有髋关节,避免腰部由于髋部的受限造成代偿。
同时去做腹前侧和臀肌的训练 而不是腰肌。
。
同类文章排行
- 有一张巨强的显卡是什么体验?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 如何看待付鹏说,他不做80-95的生意,他们太卷了,已基本被榨干了?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- 精子会残留在女性的体内嘛?
- 易语言作者吴涛的技术水平在国内能排到什么级别?
- 为什么微信不向telegram学习?
- 妈妈和儿子需要避嫌吗?
- 为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
最新资讯文章
- 小米首款 SUV YU7 发布,有九种配色,25.35 万元起售,该车市场竞争力如何?你会买吗?
- 如何评价茅台暂停京东供货?
- 广州的你,择偶的标准是怎样的?
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘,飞去马来西亚用英伟达训练数据,以规避美国禁令?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 谁是对Mac有成见然后用完Mac后真香的?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 一个三甲医院的HIS系统,运营一年下来,他的数据库能有多大?
- 为什么电脑厂商用了二十多年时间才发现电源应该放在机箱下部?电源下置这么显而易见的结构这么晚才出现?
- 如何评价小米 6 月 26 日发布的小米 YU7、MIX Flip2、REDMI K80 至尊版?
- 大家在广州的一天是怎么样的呢?
- 前端是不是快没了?
- 网传前小米总监冯德兵婚内出轨,200 多份「包养合同」,这是真的吗?具体是怎么回事?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 高中是什么样的啊?很青春吗?